K e p e k a a n

Kepekaan atau dalam bahasa lain kita sebut sensitif. Setiap orang memiliki kadar kepekaan yang beda- beda. Kepekaan ini merupakaan salah satu penentu kecerdasan emosional (EQ). Dalam kehidupan sehari-hari, bisa kita temukan beberapa orang dengan kadar kepekaan tinggi atau yang lebih dikenal dengan Highly Sensitive Person (HSP) atau kalo di kamus anak gahol 2014 disebut sensi-an bingits. Kalo nggak dikelola dengan baik, nggak jarang justru menimbulkan masalah dalam interaksi sosial dan menghambat perkembangan orang tersebut.

 

Apa itu  Highly Sensitive Person (HSP) ?

Highly Sensitive Person (HSP) adalah suatu kondisi psikologis di mana seseorang memiliki kepekaan atau sensitifitas berlebih dibandingkan dengan orang-orang pada umumnya. Kepekaan tersebut dapat berupa respon, cara pandang, perasaan, feeling, baik yang ditujukan pada diri sendiri atau pada lingkungan sekitar. Sebagai contoh pas kamu ngerasa banyak orang lagi nilai kamu pada saat kamu ngelakuin sesuatu, atau gampang banget  tersinggung karena ucapan orang lain.

Ada beberapa hal yang mempengaruhi kepekaan kamu :

1.    Pola Asuh Orang Tua

Cara orang tua ngedidik dan ngasuh kamu dari kecil itu bawa pengaruh yang dominan dengan terbentuknya kepribadianmu sekarang. Kalo ortu kamu ngedidik secara demokratis maka kamu jadi pribadi yang menghargai kekalahan presiden pilihanmu. Kalo ortu kamu ngedidik kamu secara otoriter, overprotektif, dan judgmental atau tuduhan- tuduhan kamu jadi pribadi yang nggak pede atau percaya denganku juga diri sendiri dan jadi sensi-an bingits.

2.    Genetik

Hal ini berkaitan dengan kondisi psikologis ibu kamu pas hamil kamu. Kalo kondisi psikologis ibumu baik, seimbang, dan bahagia maka nggak kaget kalo kamu sekarang jadi pribadi yang kuat dan pede. Begitupun untuk kondisi sebaliknya. Ini karena adanya keterkaitan antara ibu dan janin yang dikandungnya. So, buat cewek- cewek calon ibu nanti, perhatikan kondisi  jiwamu demi kesehatan fisik dan mental janinya. Begitu juga untuk cowok- cowok calon ayah yang baik harus membantu menjaga kondisi fisik dan terutama kondisi psikologis sang istri agar senantiasa  baik. Catet.

3.    Lingkungan

Ini tentang kondisi sekitar dimana kamu hidup, kalo hidup diair kamu pasti pribadi yang merindukan kehangatan,tuuh !!. Menurut web psikologid.com yang saya  baca menyebutkan bahwa orang- orang yang sensi-an bingits itu bisa karena hidup dalam kondisi tertekan, lingkungan kekerasan, atau merasakan pengalaman buruk, seperti bullying. Jadi, penting bagi kita untuk memilih lingkungan  yang baik demi kesehatan jiwa dan raga kita sendiri.

Ada beberapa ciri orang yang sensi-an bingits ini, :

1.    Merasakan sesuatu secara mendalam.

Ted Zeff, penulis buku The Highly Sensitive Person’s Survival Guide, menyebutkan bahwa orang dengan kadar sensitifitas tinggi sangat intuitif dan cenderung memproses sesuatu dalam level yang lebih dalam.

2.    Reaktif secara emosional

Orang yang sangat sensitif akan bereaksi lebih terhadap sebuah situasi. Mereka juga lebih berempati dan peduli pada masalah yang dirasakan orang lain. Mereka cenderung keliatan lebay karena reaksinya yang berlebih itu.

3.    Lamban dalam mengambil keputusan

Karena sangat memperhatikan detail dan memproses sesuatu secara mendalam, mereka cenderung lamban dalam memutuskan sesuatu. Mereka butuh waktu lama untuk memilih karena mereka mempertimbangkan setiap kemungkinan dari keputusan.

4.    Optimal dalam tim

Orang yang sensitif telah disebutkn diatas, bahwa mereka suka berpikir untuk memperhatikan detil, mereka merupakan pekerja yang bernilai. Selain itu tim membantu mereka tidak perlu membuat keputusan, yang pasti sulit untuk mereka lakukan, terlebih keputusan yang harus diambil segera.

5.    Mudah panik dan depresi

Mereka mudah merekam kejadian- kejadian istimewa secara mendetail, tak terkecuali kejadian buruk apalagi yang terjadi di usia muda. Mereka akan cenderung merasa tidak aman sehingga alam bawah sadar mereka akan diset menjadi “waspada”. Sehingga ketika mereka berada pada kejadian yang  sama atau mengarah pada kejadian yang pernah mereka alami, mereka akan merasa panik dan tertekan.

6.    Cengeng

Mereka mudah menangis, sangat penting bagi mereka untuk menghindari situasi yang membuat mereka merasa tertekan,malu atau sedih.

Kekuatan Si Sensi-an.

1)   Passionate

Mereka akan sangat bersemangat pada zona yang sesuai dengan bakat dan passion mereka. Jadi kalo kamu termasuk ciri HSP, saya saranin buat milih lingkungan yang ngedukung buat passion kamu, sehingga passion kamu bisa tersalurkan dengn baik dan  kamu bisa maksimal.

2)   Kreatif

Mereka memiliki daya imajinasi yang bagus dan juga cara pandang yang berbeda dari orang kebanyakan.

3)   Empati.

Karena saking sensi-nya mereka mudah merasakan perbedaan kondisi pada oranglain. Mereka juga sangat peduli terhadap persoalan oranglain. Sifat empati yang mendalam membuat orang-orang di sekitar mereka merasa nyaman. Mereka juga mampu menjalin kedekatan dengan orang lain secara lebih personal dan mendalam.

4)   Teliti.

Umumnya mereka senang mengerjakan sesuatu yang berhubungan dengan detail dan sangat teliti karena khawatir jika pekerjaan tidak dilakukan dengan benar.

sumber :psikologid.com